domingo, 24 de abril de 2016

después del fracaso,...buscando sonrisas

He tardado tiempo en este nuevo post mientras digería el amargo sabor de la derrota en mi debut en medio maratón. A veces uno sabe donde está, pero otras veces tiene la ilusión de estar mucho mejor y ahí es donde viene el garrotazo. Pero vayamos por partes, el domingo 10 de abril tuvo lugar la I media maratón Entrambasaguas-Hoznayo. Era mi primera media del año, tras el chasco de no haber podido correr en la de Santander. Tenía mucha ilusión y un objetivo en mente: acercarme a la hora treinta o mejorar al menos mi marca personal (1h31m13s) Pero como os he dicho al principio, interiormente sabía que estaba lejos del objetivo. Pese a todo, algunos buenos entrenos y los ánimos de mis compas de club me hicieron soñar y acercarme con ánimo al reto
Amaneció día de sol, algo fresco, pero lo peor con un viento importante. Y eso en un recorrido en gran parte en campo abierto es un problema. Pequeño calentamiento y ya en la salida, me encuentro con amigos, Eloy mucho ´más delgado que de costumbre (ahora va a un nutricionista, mientras prepara sus nuevos desafíos de trail) y Manu, un compañero del equipo de Camargo con el que siempre he estado a la par. Cierro los ojos me intento concentrar y,...zas salimos a todo gas!!



Todo mal desde el principio. Apenas si puedo seguir el globo de la 1h 30 durante 4 km y aunque mantengo algo el tipo en el km 10 (44´50´´) se que se me va el caballo. De poco valen los ánimos de los padres que viven en Entrambasaguas y llevan a sus hijos con el mío a fútbol, todo se tuerce.

Lentamente mi ritmo decae y me van pasando corredores, incluyendo mi amigo Manu. Al final en meta 1h36m, mal sin paliativos. En la retina la cara de satisfacción de otros amigos como Eloy que ha pulverizado su marca personal con 1h27m. Donde diablos estoy yo??



Pero tras el cabreo, llega la calma y dicen los que saben que un clavo saca otro clavo. Así que el siguiente sábado me apunté a una carrera solidaria en  Santander. Tenía unos ingredientes fabulosos: causa solidaria pues con lo recaudado se iba a construir un parque infantil en el hospital al  abrigo de la organización "buscando sonrisas"
por amigos míos, con el marco incomparable de la línea de costa de Santander,...y además nocturna.
Esta vez decidí ir mejor pertrechado. Tenía la intención de desquitarme, por supuesto, pero además el miércoles previo a la carrera me hice todo el circuito con mis compañeros de club Manu y Alberto, gente muy maja y algo más terrenal que otros con los que se puede correr.

Luego el día de la carrera fue lluvioso, pero el ambiente era magnífico y aunque salí muy deprisa, más buscando un puesto cómodo que otra cosa, disfruté mucho con la carrera y conseguí un
ritmo bastante uniforme mientras admiraba las maravillas que depara mi querida Santander por la noche


Al final en meta 55 minutos 40 segundos para una distancia de 10 km pero con un recorrido exigente y repleto de "trampas". Mejoré sensaciones, disfruté mucho de la carrera y auné fuerzas para empujarme a nuevos retos,...

miércoles, 6 de abril de 2016

Flow

Flow: estado de bienestar que alcanza el atleta en plenitud durante una carrera. Todo parece fácil consiguiendo los ritmos y el atleta se siente muy rápido "como en una nube".
Ese el estado que llevo buscando hace tiempo y que de momento no he conseguido en ningún momento de esta temporada. Este fin de semana afrontaré el segundo reto importante de la temporadada: medio maratón de Hoznayo. En el horizonte, bajar de 1h30´. Se que va a ser muy difícil. Nos juntaremos los viejos colegas del Tri, con Rober y Pablo intentado maracar ritmos e iremos viendo. En la mente buscar el "FLOW" y pasar sobre 42´30´´ el 10 para doblar y conseguir la marca.
He competido poco buscando afinar al máximo la preparación. Este finde participé en una carrera clásica de la ciudad de Santander: la vuelta por relevos, una carrera organizada por el club España de Cueto con buena participación y donde me había encuadrado mi equipo en el bloque B. Realicé el primer relevo con un ritmo sostenido para acabar más o menos en 4 minutos por km. El final tenía una pequeña trampa en forma de cuesta final que pasé como pude para dar el relevo a mi compañero.

 
Al final 12:37, bien sin más pero mejor de lo esperado, pues fui el mejor de mi equipo y además teniendo en cuenta que el día anterior había decidido entrenar de forma normal. Luego me he tomado la semana con calma con un buen entreno el lunes y espero uno muy suave mañana para llegar lo más entero posible a la carrera