Dar algo que no sea lo mejor es sacrificar tu Don
Steve Prefontaine
Aprovecho esta cita de un mito de los 70 al que algún día dedicaré un post como se merece, porque ha sido un estímulo permanente para mí y supongo que para muchos runners. He decidido hacer un punto y seguido en la temporada. Me notaba muy cansado y no sólo físicamente sino también en el aspecto mental. He dedicado un esfuerzo importante entre Enero y abril por conseguir mejorar mis marcas en 10000 m que ha sido baldío, pero también he disfrutado y aprendido muchas cosas en los entrenamientos. Ahora toca descansar sí y mirar hacia delante y me he marcado como objetivo en la segunda parte de la temporada correr un maratón. Sí ya se que después de Berlín dije que este año sería NO maratoniano, pero el magnetismo de la carrera me ha vuelto a captar y afrontaré una vez más el reto.
Había varias opciones atractivas: Valencia en casa Florencia fuera, entre otras muchas, pero preferí un destino más cercano y afrontar por segunda vez el maratón de San Sebastian.
Se trata de una prueba que ya corrí en el 2012 y donde tengo mi mejor marca personal (3h 32m). Fue una experiencia fantástica, aunque tuve una tremendo "muro" en el km 39 que estuvo a punto de costarme caro. Pero no olvido los gritos de ánimo de la gente cuando casi parado entraba en el estadio de Anoeta,....Así que me animé a apuntarme.
Por tanto ahora me espera una fase de recuperación: hasta agosto haremos un poco de bici, participaremos en algún triatlon y dejaremos las machacadas rodillas con un poco de descanso. Intentaré 2 entrenos corriendo a la semana una sesión de nadar y otra de bici: lo que los puristas llaman "descanso activo"
Este fin de semana viví un nuevo intento del "quiero y no puedo" en búsqueda de la añorada marca personal de 40 minutos en el 10000. Vaya por delante que desde que tuve la lesión apenas si he podido entrenar con normalidad y únicamente he ido viendo pasar las semanas con 3-4 entrenamientos programados sin mucha intensidad. Tampoco he vuelto a hacer series, en parte por miedo y en parte porque la forma da de sí lo que da. En fin que me planté el 1 de Mayo en Colindres, a disputar el 10000 sin muchas perspectivas de éxito.
Me fui con mi mujer y mi hijo pequeño y calenté sin mucha ilusión notando que me dolía "todo", especialmente mis maltrechas rodillas que tantos disgustos me han dado en el pasado. En la línea de salida me encontré a mi colega Dani que me recomendó no salir deprisa y tener cuidado con el embotellamiento al llegar al primer km. Naturalmente no le hice caso,...
Salida a todo gas, y, vaya no me encuentro mal, voy cogiendo ritmo y paso el 1000 en 3:50,... un poco rápido no?? Busco mi sitio al final de un grupo que creo es el de los 4 por km y voy cogiendo ritmo,...
La carrera básicamente consistía en un circuito de 3,3 km al que había que dar 3 vueltas.Tras un tramo bonito rodeando el mar tomamos un curso más monótono alrededor de un polígono. Me noto algo fatigado pero me sube la moral cuando en el km 2 me coge mi amigo Pablo del equipo de triatlón,...
Veo que el grupo va apretando el ritmo, y que me cuesta seguirles,... miro el reloj,... bueno ni tan mal km 4 16:10,.... pero en este momento como Paquiao voy notando que mi carrera empieza a dar tumbos y me voy poco a poco desenganchando de la carrera: 4:10, 4:20 veo que paso la mitad de carrera en 20:20 y que tengo una sed horrible. Pablo no está ya, se ha retirado, me cuesta horrores mantenerme erguido busco el agua con desesperación, y la carrera se va,.....De ahí al final una agonía permanente. Dani me pasa en el km 8 mientras yo ya voy a 4:30 acabando como puedo. Al final decido no sufrir más y sólo acabar: 43.20.
Distintas formas de KO: KO antes de la carrera,....si no estás bien preparado jamás harás buena marca. KO climatológico: con viento sur es muy difícil correr en el norte. KO de planificación: si no estás súper jamás salgas más rápido de lo que puedes.
En fin primera parte de la temporada liquidada. No pelearemos más por ir sub 40. Nos cuidaremos y trataremos de recuperarnos practicando otros deportes,...
