domingo, 22 de mayo de 2016

el dios eolo y la baja forma

Estamos en la fase final de la temporada de primavera. Ahora estoy con una lesión en el sóleo fruto de mi pelea con las series y es posible que ya no compita más hasta después del verano. Mañana mi visita al fisio será definitiva en ese aspecto pero no soy optimista.
Aprovecho para comentaros mi último asalto a los 10 km ocurrido hace 2 semanas en Santander. Un circuito bonito muy llano en la zona del centro de la ciudad mirando hacia a el mar. En resumen, si a eso unimos carrera en casa con amigos y compañeros de club fantástico!



Salida a tope y vamos!! Rápidamente cojo ritmo y oh sorpresa me encuentro al lado de mi ídolo Fabian Roncero, que estaba haciendo de liebre de Merche Palacios. Fascinado le pregunto a que ritmo va a ir y me responde que al que ella le marque,....



Voy relativamente bien en torno a 3:50-4,00 hasta el Km 3 y luego el viento en contra en gran parte del recorrido me tira para atrás. El desánimo cunde en mi cuerpo, me pasa el globo de los 40 minutos y veo como la carrera se me va,...Aún paso en 22 el 5 pero me voy cayendo como fruta madura al enfrentar nuevamente el tramo frente al viento,...



De ahí a meta un suplicio. Al final acabo en 43,20 con malas sensaciones y la frustración de no temer la forma adecuada para competir a este ritmo. Quizás es la hora de cambiar mi forma de entrenar,...


 

sábado, 7 de mayo de 2016

Hacia ritmos rápidos Go Meb

Bueno ya sabeis que soy un amante de las zapatillas. Quizás puedo tener casi tantas zapatillas como relojes mi otra pasión jajaja. Bueno el caso es que tenía un plan para intentar afinar la forma de cara a los 10 km de santander que serán este domingo. Quería recuperar un poco de velocidad para intentar luchar con garantías. Y en el camino se cruzaron estas zapas. Mi mujer me dijo un día: "oye aquí en internet venden skechers muy baratas ven a verlas,..." Horror fue ver las Go Meb speed 3 y enamorarme al instante. Antes de calentarme me fui a mi biblia personal de análisis de zapas Foroatletismo y lo que ahí leí me encantó: que si son las que usa Meb  Keflezighi el ganador de la maratón de Boston 2014 que si son comodísimas y rematando con "voladoras no radicales muy versátiles en cuanto a ritmos y distancias que les sirvan como zapatillas de competición para distancias cortas o incluso medias y que hasta puedan llegar a utilizar como zapatillas mixtas radicales (pueden dar mucho juego para cambios de ritmo)." Vamos que muy bien. Y si a eso unimos que se me quedaban en 55 euros,....pues que más quiere el ciego que ver, me las compré.





Luego las probé en un par de series rápidas y quedé tan contento que las llevé al bautismo de fuego de la temporada en pista. Corrí la copa por equipos en los 3000 m con idea de ir afinando velocidad. Me planté una ventosa tarde rodeado de corredores muchos mejores a mi. La verdad es que en el calentamiento pensé en recoger mis cosas e irme, pero luego dije por que no? vamos a intentarlo.
Dicho y hecho salida fulgurante y rápidamente me veo en cola de grupo a pesar de estar corriendo la serie B.



Miro el reloj y veo que voy a 3.30 vaya nada mal! pero progresivamente veo como los rivales se alejan y voy perdiendo fuelle. Al final 11:33 en meta, doblado por los 2 primeros pero contento con la experiencia y por haber sentido otra vez la emoción de la pista



A la semana siguiente otro test esta vez en una carrera popular en Reocín. 5 km traicioneros con 3 subidas en un circuito circular. Aquí estaba mi amigo Manu que venía de la media de Gijón y había decidido "suavizar". Salimos a todo gas y de repente la divertida estampa de veme en cabeza de carrera!! 


Jajaja que buenos recuerdos. Naturalmente fue un espejismo y luego la carrera y naturalmente las cuestas nos pusieron en nuestro sitio. Al final con el aliento de Manu en el cogote acabé en unos dignos 21´20´´no tan malos teniendo en cuenta el recorrido y en 11 posición. Lo mejor el día que nos hizo y las fotos con mis compañeros de equipo incluyendo una gran Raquel que ganó su categoría.







Ahora a pensar en mañana hacer la mejor carrera posible e intentar una vez más atacar la dura barrera de los 40 minutos. A ver si nos acercamos!!!!!!!