Maraton donostia semana -6: las 4 vueltas

Una semana dura: al final han salido 60 km repartidos en 4 etapas como marcaba el plan: empece la  paliza con un indigesto 3x4000 mientras mi hijo entrenaba el martes: en verdad lo pase mal, a pesar de acercarme al objetivo marcado en el plan: 19.50 19.00 y 18.15 tras subir antes la montaña de hoz que me pongo siempre de penitencia mas que de calentamiento. El plan pedía esos tiempos salvo el ultimo 4 que debía estar en 17.45, pero no pude llegar mas fuerte. Luego 2 días con 10 km uno mas suave y otro metiendo cuestas y para acabar una tirada larga el domingo en liencres donde con mi amigo nacho conseguimos tras 2h30 dar las 4 vueltas al circuito que ha sido nuestro compañero estos años. Un trazado exigente repleto de sube bajas ideal para ponerse a tono. Al final todo salió de pegada: buen día buen ritmo avituallamientos perfectos y final fuerte. Use la ropa de compresión hoko que me pareció fabulosa, no note molestias en los isquios y la considero una fuerte opción para competir en el maratón. Las ride fueron muy bien pero lo mejor las sensaciones en meta tras acabar la prueba, pensando algún día en la 5 vuelta. Esto marcha!