Maratón de Valencia semana -4: 32km para tumbar a un muerto

Las semanas van pasando y no he vuelto a encontrar el ritmo en las piernas. Los entrenos no son tan buenos, parece que llevo plomo. El domingo entreno salvaje de 34 km.  Varios errores: error número 1 haber tenido una barbacoa el día anterior, error número 2 comer los restos de la barbacoa ese día. Resultado muy pocos hidratos de carbono. Error número 3 dejar sólo 1h tras la comida, muy poco tiempo. Error número 4 beber poco, sólo paré en 3 fuentes en todo el camino. Error número 5 abusar de los geles: estrené unas gominolas con excesivo contenido en azúcar. El resultado final muy malo. En ningún momento corrí en ritmo de competición. Me metí una paliza de 3h con muy malas sensaciones internas y llegué a casa vomitando y con calambres. De todos los errores se aprende eso está claro, pero no se pueden despreciar los imponderables en el rodaje de larga distancia de una maratón,....