Maratón de Berlin: semana -5: in my mind I am a kenyan

Esta semana está siendo probablemente una de las más duras del plan, o por lo menos así lo he sentido. Empecé el lunes con un rodaje controlado en Liencres con mi amigo Nacho con mucho calor para sólo hacer 1 hora sufriendo de mala manera. Luego el martes decidí darme un "masaje de descarga" como recomiendan en los manuales de entrenamiento para tonificar de forma adecuada los músculos pero he de decir que casi salí del fisio como si hubiera tenido otra sesión. Continuamos el miércoles con un tormentoso 25 min más 10x1000 que dejó mis isquios al borde del caos. Para continuar el viernes otro relajante 25 min más 2x5000 en el entorno de 4 min por km. No se como pero sobreviví pero he de decir que he necesitado de toda mi fuerza mental para mantenerme a flote. Hoy estoy de guardia y mañana finiquitaré la semana con una tirada laaaarrga de 110 min. A ver si consigo aguantar. Berlín está más cerca,bajo Pas a la vuelta de la esquina: VAMOS!!

Patrick Makau batiendo el record de maratón en Berlín sin cronómetro, corriendo por sensaciones.....